Le stress est une réaction physiologique et psychologique du corps en réponse à des facteurs externes, appelés stresseurs, qui sont perçus comme menaçants ou stimulants. Cette réaction peut déclencher des changements dans le corps, tels que l'augmentation du rythme cardiaque, la libération d'hormones du stress et une vigilance accrue. Le stress peut être aigu, résultant d'une situation ponctuelle, ou chronique, se prolongeant sur une période plus longue. Il peut avoir des effets variés sur la santé mentale et physique, et la gestion du stress est importante pour maintenir un bien-être optimal.

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Aspirez à une vie épanouissante, où le stress, dosé avec justesse, devient un moteur sans compromettre votre santé ni votre équilibre. Renforcez vos capacités d'adaptation pour une réponse biologique cohérente face à chaque situation.